Tyto Six Apps Vám Pomohou Porazit Jet Lag
V určitém okamžiku jsme všichni podhodli jediné skutečné nevýhodě cestování světa: jet lag. Ať už nemůžete spát přes noc, nebo když je nemožné udržet oči otevřené během dne, je zaručeno, že alespoň jeden den vaší dovolené bude trpět - až dosud. Zde je šest nejlepších aplikací, které vám pomohou porazit jet lag.
Relax
Pokud vám létání způsobuje úzkost, stáhněte si meditační aplikaci jako Headspace. Podcastovou sadu Headspace můžete také najít v podcastové aplikaci Acast nebo pomocí aplikace stáhnout další relaxační podcasty. A ujistěte se, že jste zkontrolovali Spotify, pro předem vytvořené playlisty "spánku".
Sleep Smart
Chcete-li zlepšit spánek, použijte Neuroon - první inteligentní masku spánku na světě. Neuroon měří EEG (brainwaves) a používá tato data pro pokročilé spánkové staging. Aplikaci Neuroon Open můžete také využít ke shromažďování dat spánku, zobrazování skóre spánku a získání personalizovaných tipů pro spánek.
Ovládejte sedadlo
Získání co nejlepšího místa na letu vám umožní odpočinout a přijet odpočívat. SeatGuru poskytuje rady o sedadlech, které byly shromážděny z přehledu letáků 45,000.
Získejte personalizovaný plán
Přejděte na Jet Lag Rooster a zadejte údaje o letu a normální spánkový vzor. S několika kliknutími web vytvoří personalizovaný plán zpoždění jetů za hodinu a nabídne vám pokyny, které vám pomohou v boji proti němu. Společnost British Airways má podobnou počítačovou kalkulačku, která stojí za to, jestli létáte Britové.
Sledujte hodiny vašeho těla
Stáhnout aplikaci Entrain zdarma a aplikace vám nabídne plán expozice světla, který bude přizpůsoben cestovnímu itineráři. Vyvinutý University of Michigan, plány jsou matematicky dokázané přizpůsobit se novým časovým pásmům.
Propojte své oblečení s daty letu pro personalizované statistiky
Pokud máte zařízení, které lze nosit, aplikace SkyZen se připojuje k vašemu zařízení a používá letové údaje k poskytnutí personalizovaných statistik pro optimalizaci vašeho zkušenosti během letu.
