Tradiční Čínská Medicína Triky K Detoxikaci Jater
Vaše játra jsou zodpovědná za odstranění toxinů z vašeho těla, produkující žluč a provádění zásadních metabolických funkcí. Přepracovaná játra může způsobit vážné zdravotní potíže. Postupujte podle těchto tipů pro tradiční čínskou medicínu (TCM), abyste očistili játra, detoxikovali tělo a cítili energičtější.
Funkce jater v TCM
Játra regulují qi, životně důležitou energii, která udržuje život a uchovává krev, která nese qi kolem těla a podporuje fungování našich orgánů, končetin a tkání. Zatímco jste vzhůru, játra dodává k svalům krev. Během spánku se krve vrací do jater, aby se očistil.
Játra také obsahují hunu, nebo duši, která nám dává naše vědomí a smysl pro účel a která opouští tělo po smrti.
Příznaky špatného jaterního zdraví zahrnují slabost, akné, oční problémy (jako jsou krvavé oči nebo rozmazané vidění), svalová slabost a nespavost. Játra také pomáhají regulovat emoce, takže nevysvětlitelná podrážděnost a vztek mohou také naznačovat potíže s játry.
Potraviny, které detoxikují a posilují játra
Podkategorie: Podle TCM mají kyselé potraviny tendenci vyživovat játra. Osvěžující pohár citrónové vody má diuretický účinek, který vám pomůže vyplavit toxiny z vašeho těla.
Zázvor: Tento jang (oteplování jídla) vyživuje krev, zlepšuje cirkulaci a má antibiotické a antibakteriální účinky, které mohou vášmu tělu pomoci vyčistit toxiny a bojovat proti patogenům. Můžete snadno přidat pár pramenů čerstvě nakrájeného zázvoru na čaje, kaše a polévky.
Kurkuma: Tento štiplavý koření odvádí játra, odstraňuje teplo z těla a zlepšuje tok čaje a krve. Přidejte pomlčku kurkuma do misky polévky nebo rýžové moučky, nebo je vařte přímo k pití. Prášek kurkuma je také přítomen v mnoha indických receptů kari.
Kořen pampelišky: Čisticí, detoxikační bylina, která ochlazuje krev a vyživuje játra. Jarní čas je ideálním časem k pijavému čaji. Nejen, že v této sezoně jsou květiny pampelišky, ale jaro je spojeno s dřevem, prvkem jater.
Artičoky: Konzumace artičoků může pomoci vyčistit jaterní teplo. Rostlinka také obsahuje sloučeninu zvanou cynarin, která podporuje tvorbu žlučníku a močení.
Magnolia bobule (wu wei zi): bobule magnólie má protizánětlivé vlastnosti a je známo, že podporuje a chrání játra. Vařte to jako čaj a vypijte šálek denně.
Černé fazole: Černé fazole mohou pomoci vyloučit přebytečnou vlhkost a teplo. (Také se říká, že jsou zkrášlující a po celá staletí jsou z toho důvodu spotřebovávány čínské ženy!) Chcete-li udělat černou fazolovou polévku, přineste trochu vody k varu a vaříme hrstku černých fazolí. Pokud se vám líbí, můžete přidat trochu goji bobule pro trochu sladkosti, a vyživovat játra játra. Můžete také vyčistit černé fazole a jíst je jako občerstvení.
Další tipy pro zdraví jater
Vyzkoušejte akupresuru: Tam je bod na noze tzv. Taichong, který je řekl, aby stimuloval játra a podporovat trávení. Chcete-li ji najít, umístěte prst na místo, kde se potkáte vaše velká a druhá prst. Pak jej posuňte asi o deset centimetrů, dokud nenajdete dutinu těsně před místem, kde se setkají obě kosti. Chcete-li tento bod masírovat, použijte palec pro stlačování dutiny s lehkým až středním tlakem po dobu asi tří až pěti minut.
Plakat: Naše slzy a pot přenášejí toxiny, což znamená, že vylití několika slz může pomoci vyčistit tělo. Smutný film je zčásti emocionálně cathartický a fyzicky detoxikující. Kromě toho TCM spojuje játra s emocemi, jako je hněv a frustrace. Když potlačujete tyto emoce namísto jejich vyjádření, může to vést ke stagnujícímu qi, což způsobí, že vaše játra nefungují správně.
