7 Tropických Ovoce, Které Musíte Vyzkoušet V Puerto Rico
Tropické ovoce jsou chutné, výživné av závislosti na vašem místě pobytu je těžké najít. Jednou z výhod cestování v Puerto Rico je přístup k různým druhům potravin, včetně tropického ovoce, které lze koupit v supermarketech, v obchodech u silnic a místních farmářů, mimo jiné. Tam je také možnost zkoušet tropické ovoce jako složka v alkoholických nápojích, saláty, zmrzlina, smoothies, a další. Podívejte se na následující sedm ovoce, které se po vyzkoušení mohou stát vaší oblíbené.
Mango
Sladká chuť, mango jsou skvělým zdrojem vitamínu A, který pomáhá tělu fungovat různými způsoby a může dokonce pomoci bojovat proti rakovině. Další důležité vitamíny v mangánu obsahují antioxidanty vitamín C a E.
Papája
Papáje mají dobrou dávku vitamínu C, což je vitamin, který pomáhá imunitnímu systému. Nižší hladinu cholesterolu, zlepšené trávení, snížený stres a sladká chuť při nízkém obsahu cukru jsou některé z přínosů, které může poskytnout papája.
Ananas
Také bohatý na vitamíny, ananas má vitamín C a vitamín B6, kromě thiaminu (vitamín B1), hořčíku, železa a riboflavínu (vitamín B2). Zdravá hladina vitamínů je rozhodující součástí celkového zdraví.
Guayaba (Guava)
Guayabas může pomoci regulovat krevní tlak, jsou zdrojem různých vitamínů B a také obsahují vitamíny A, E a C podle Times of India. Kromě toho mají listy guavy také přínosy pro zdraví. Oblíbený způsob, jak jíst guayabas v Puerto Rico, je v paste volal pasta de guayaba, které mohou být konzumovány jako samostatné, jako součást dezertů nebo se sýrem.
kokos
Kokosové ořechy mohou mít prospěch z hladiny cukru v krvi a cholesterolu, kromě toho, že jsou zdrojem vlákniny a železa. Kokosový olej a kokosové mléko jsou pozoruhodné kokosové produkty, které se používají k vaření a pití.
Carambola (hvězda)
Jmenované hvězdné ovoce, protože při krájení v určitém úhlu vypadají kousky karamboly jako hvězdy, ovoce je skvělým zdrojem vitamínu C spolu s draslíkem - dobrým pro silné kosti - a hořčíkem - bojuje proti srdečním problémům, cukrovce a depresi.
Parcha (passion fruit)
Vitamíny A a C, vlákniny a železo se nacházejí v parčích. Podobně jako u ostatních druhů ovoce je nejzdravější jíst ve svém přirozeném stavu, kdy je méně pravděpodobné, že by ztratila jakoukoli nutriční hodnotu.
