Příručka Pro Milovníky Fitness Do Říma
Milovníci fitness se radují! Řím není jen o pizze, těstovinách a želatině. S památkovým, ale rozsáhlým historickým centrem, spoustou zelených ploch a cyklotrasou podél řeky Tibery existuje spousta příležitostí k pohybu po cestě do města. Tam je také několik možností pro tělocvičny a jóga studia ve městě, pokud budete trávit intenzivnější cvičení. Čtěte dál, abyste zjistili, jak získat srdce a spojit fitness s potěšením v Římě.
Venkovní aktivity: Běžecké a cyklistické trasy
Lungotevere
Římská řeka Tevere, nebo řeka Tiber, hady po celém městě, což způsobuje mnoho fotogenních příležitostí a nabízí přirozenou stezku dolů po březích, označovaná jako Lungotevere. Najdete zde vymezenou cyklistickou stezku pro cyklisty, pěší nebo běžecký areál a spoustu nádherných výhledů - zvláště pokud se držíte uprostřed. Tibeř se rozprostírá za městem, takže můžete běžet tak daleko, jak chcete. Zasvěcený tip: projděte se na úsek mezi Ponte Sisto a Ponte Mazzini, abyste chytili William Kentridge Zkoušky a lomení uliční umělecký projekt, představující rozsáhlé vlysy, které zobrazují vítězství a porážky města v průběhu času.
Appia Antica
Procházka starobylou Appianskou cestou je skvělý způsob, jak ponořit se do nějaké historie a poznat nádhernou římskou scenérii po celé jízdě. Jedna z nejdříve a nejdůležitějších cest pro říši byla vyvinuta v 312 BC a je důvodem, proč "všechny cesty vedou do Říma". Archeologický park je jedinečnou příležitostí k návratu v čase, doslova chůze (nebo jízda) na původních dlážděných dlaždicích, nyní zvlněná po tisíciletí. Budete procházet starobylými pohřebními hrobkami a křesťanskými katakomby - jako je například cirkus Maxentius, mauzoleum Cecilia Metella a katakomby svatého Sebastiána - a také vidět spoustu venkovské krajiny.
Parky
Řím je překvapivě zelené město s mnoha parky a zahradami, které kombinují váš trénink s malým uměním a kulturou. Villa Doria Pamphili v blízkosti Trastevere a Villa Ada v severním Římě jsou oblíbené parky pro běh a cykloturistiku, protože jsou velké s množstvím prozkoumat. Centrální Villa Borghese je další dobrá sázka, trochu lepší pro běžce, protože je menší, ale možná ještě krásnější: s dostihovou dráhou, malým jezerem, krásným výhledem na město z terasy Pincio a městské zoo, hodí se hodně v jednom prostoru. Můžete si také zvolit pronájem surreyských kol, abyste se projet kolem parku se skupinou čtyř.
Cvičení uvnitř: Místní gyms
EasyFitClub
Pokud byste chtěli získat své cvičení ve fitness centru, EasyFitClub v Trastevere je největší a nejkompletnější tělocvična v Římě. S krytým bazénem, vířivkou, posilovnou a specializovaným studiem Pilates nabízí vše, co byste mohli chtít v posilovně, se snadným přístupem do historického centra. EasyFitClub je také vhodný, protože ve všední dny se v 6am otevře tělocvična a během víkendů a svátků má dlouhé hodiny: není to něco, co byste v Římě považovali za samozřejmost.
EasyFitClub, Viale di Trastevere 205, Řím, Itálie, + 39 06 5830 3086
Zdraví město
Hotel Health City se nachází ve stanici Termini a je strategicky umístěn pro přístup autobusem nebo metrem. I když je na menší straně, nedávno byla zrekonstruována a je dobrou volbou, pokud se nacházíte poblíž. Otevírá se v 7am ve všední dny, 9am o víkendech a nabízí kurzy od Zumby až po spinning na Capoeira, hip hop a Aerodance.
Zdraví město, Via Giovanni Giolitti 44, Řím, Itálie, + 39 06 4782 6300
Hard Candy
Kousek glamu s tréninkem vyzkoušejte tělocvičnu Madonny Hard Candy, která se nachází přímo u Kolosea. Toto trendové fitness centrum zahájilo v září 2013 a nabízí výukové kurzy, jako je Závislost na potu, Konstrukce těla a antigravitačního výcviku. Hard Candy je moderní tělocvična ve stylu amerického stylu s mnoha kardio stroji, bezplatnými závažími, prostornými šatnami a parními sprchami. Přirozeně je to cennější než jiné tělocvičny ve městě, ale zaplatíte za atmosféru.
Hard Candy, Via Capo d'Africa 5, Řím, Itálie, + 39 06 7049 0452
Cvičení pro mysl a tělo: Studia jógy a Pilates
Země Jóga Studio Roma
Zem Jóga Studio Roma je jasný a moderní prostor, který nemůže být více centrální: s okny s výhledem na Corso Vittorio Emanuele (jedna z hlavních ulic Říma) nabízí klid a klid uprostřed celé akce. Oblíbeným místem s místními obyvateli i expatmi je budování komunity ústředním principem studia a jsou podporovány. Studio nabízí vyhřívané a nevyhřívané kurzy vinyasa a hatha jógy v angličtině a italštině.
Země Jóga Studio Roma, Corso Vittorio Emanuele II 184, Řím, Itálie, + 39 06 8916 8961
RYOGA Trastevere
RYOGA je aktivní studium jógy v Trastevere, které nabízí týdenní kurzy 50 v rozmezí všech stylů jógy, od hatha a ashtanga po moc vinyasa a teplého cínu. Nabízí také několik kurzů Pilates, aurvédské konzultace a soukromé kurzy. S téměř totálním italským týmem se zaměřuje více na místní obyvatele - ale to by mohlo být skvělý způsob, jak zlepšit váš italský a přivézt přátele v okolí.
RYOGA Trastevere, Via dei Fienaroli, 28, Řím, Itálie, + 39 06 5833 4581
Ego jóga
Pro intenzivnější cvičení jógy vyzkoušejte True Power Yoga na Ego Yoga, studio nacházející se v docházkové vzdálenosti od Vatikánu v okrese Prati. Více fyzického než relaxačního, dostane se vaše srdeční frekvence nahoru a vaše tělo pocení během několika minut. Ego jóga je jediné studio v Evropě, které bylo certifikováno Markem Blanchardem, aby učil jeho progresivní flow-vinyasa styl jógy. Ateliér také nabízí kurzy ashtanga a anusara na specializovanou komunitu milovníků jógy.
Ego jóga, Via Cola di Rienzo 152, Řím, Itálie, + 39 06 6880 7652
