Přechod Tikiho Barbera Z NFL Na Běžec Maratonu
Bývalý New York Giants běží zpátky Tiki Barber ponáhl se za týmový rekord 10,449 yardů přes období 10 v národní fotbalové lize. Jeho nejdelší hra byla 95-yard touchdown běh v 2005. Rozumí se, že běh kilometrů 26.2, které obsahují maratón, bude trvat několik úprav.
"Moje tělo nebylo postaveno, aby běhalo víc než 20 sekund," říká Barber. "První výcvik 4-5, když jsem trénoval, byl zabiják."
Přesto to nezastavilo 41-rok-starý od objevování se po úspěšné NFL kariéře kde Barber, kdo odešel do 2006, je jeden ze tří hráčů v historii ligy s 10,000-plus řídit yardy a 5,000-plus přijímací yardů. Nedávno promluvil o svém přechodu z fotbalového hráče na běžec na dálnici u New York Road Runners RUNCENTER v New Yorku.
Barber neměl vždycky touhu být maratónským běžec po jeho době v NFL. On a manželka Traci jsou přátelé s džbánem New York Yankees CC Sabathia a manželkou Amberovou. Sabatiáni hostili ve společnosti 2014 párty Memorial Day a hledali způsoby, jak rozšířit svou PitCCh In Foundation. Než se o tom dozvěděli, Tiki a Traci se připravovali na provozování Newyorského maratonu v listopadu.
"Když jsem sportovec, řekl jsem:" Jo, udělám to, "říká Barber. "O několik měsíců později jsem se ocitl uprostřed tréninku, abych vedl maratón; něco, o čem jsem nikdy nenapadlo, že bych to udělala kvůli opotřebení a slzám na těle od NFL. Mohl bych dokonce běžet tak daleko, protože jsem nikdy nebyl běžec na dálku? "
Barber, který byl sprinter a jumper na střední škole a hrál fotbal na univerzitě ve Virginii, vedl 2014 NYC Marathon - jeho první maraton - za pět hodin, 14 minut, 37 sekund.
"Bylo to neúspěšné [časově], ale bylo to úspěch," říká.
Trénink a závod pak Barberovi dali svědění, kterou nedokázal poškrábat. Byl závislý. Barber provozuje tříletý NYC Marathon - nejnedávnější to dokončí za čtyři hodiny, 28 minuty, 26 sekundy v 2016u - a bezpočet dalších polních maratónů a maratónů po celé zemi. V březnu 17 plánuje provozovat Jeruzalémský maraton.
Barber v současné době běží čtyřikrát týdně. On také dělá jógu dvakrát týdně uklidnit jeho tělo a mysl. On také viděl jeho tělo, postavený na síle, rychlost a tělesnost NFL, transformovat z 208 libry na štíhlejší 184. Barber se nezvedá stejným způsobem, jakým hrál během svých dnů - zaměřuje se spíše na menší váhu a více opakování, než na maximalizaci nejvyšší hmotnosti.
Největší počáteční výzvou bylo jeho duševní stav a motivace. Vzhledem k tomu, že fotbal je týmový sport, Barber mluví o tom, že spoléhá na své spoluhráče, aby vám pomohli vyzdvihnout, pokud uděláte chybu nebo vám pomůže dosáhnout cíle - ať už je to dotyk, vítězství nebo nakonec Super Bowl. Běh, na druhé straně, je vše o jednotlivci. Neexistuje žádný fullback, který by vám pomohl propadnout linii. Žádný quarterback, který by vás zasáhl s dokonalým vynecháním zadního poli. Žádní trenéři nebo spoluhráči na vedlejším kole. Jen vy, vaše tělo a vaše mysl.
"Je to výzva proti sobě," říká Barber. "Běh je těžší, protože vaše mysl říká" ne "tak často, ale je na vás motivovat a tlačit sám sebe."
Q & A
Kulturní výlet: Jakou hudbu posloucháte, když běžíte?
Tiki Barber: Něco má hudbu, ale vždy mě to rozptýlilo. Poslouchal bych jazzu upokojující hudbu - a těsně předtím, než jsem šel venku, poslouchal bych "Bohemian Rhapsody"; to byla moje píseň. Poslouchal jsem tuto píseň a četl jsem noviny před hráči, protože jsem potřeboval chladit. Byl jsem již připraven a studoval natolik, že jsem chtěl jen relaxovat a nemyslet; Chtěl jsem být schopen reagovat, důvěřovat a důvěřovat mému školení. Snažil jsem se poslouchat hudbu, když běžím, ale moje rozštěpy byly nepravidelné, protože jsem se urychlil nebo zpomalil v závislosti na písni.
CT: Jakou radu máte pro lidi, kteří chtějí provozovat maraton?
TB: Rád bych vám četl co nejvíce, pak neposlouchejte. Získejte vědomosti, abyste věděli, co se děje sami, například po dvou hodinách, kdy se vaše tělo cítí jinak - dobře, protože váš glykogen se vyčerpá a musíte najít způsob, jak ho doplnit. Musíte najít způsob, jak porozumět tomu, co se děje s vaším tělem, abyste získali svůj vlastní pocit a je to pro každého člověka odlišné. Někdy čtete něco a řekněte: "To je to, co chci dělat," ale nemusí to pro vás fungovat. Takže si přečtěte vše, pak si ho přizpůsobte sobě a jak se cítíte.
CT: Nyní, když máš pár maratónů pod opaskem, jaký je tvůj cíl jako běžec na dálku?
TB: Nemyslím si, že budu někdy dělat ultramaratón [žádný maraton delší než 26.2 míle]. Chci běžet na jedinečných místech a nakonec se dostanu na čtyři hodiny. Nevím, jak dlouho mě bude trvat, než se tam dostanu. Jsem 41, takže už nejsem mladý.
CT: Váš bývalý spoluhráč Amani Toomer má rekordní maratónský čas pro hráče NFL. Kromě Amani, který bývalý spoluhráč (y) by byl nejlepší maratonský běžec (s)?
TB: Chlapci, kteří mají dlouhé nohy, jsou dobrými běžci. Jsem krátký a já jsem postaven na sprint. Možná [široký přijímač] Ron Dixon. Abych byl upřímný, nebylo mnoho z nich. Amani byl jedním z těch kluků, kteří mohou běžet navždy a byl takový, když hrál. Možná i Ike [Hilliard].
CT: Který týmový kolega by udělal nejhorší maraton / vzdálenost běžce?
TB: [Defenzivní řešení] Keith Hamilton. Chodil pomalu, takže si nemůžu představit, že běží.
CT: Zkoušeli jste se se svým bratrem Ronde, aby s tebou vedl maraton?
TB: Po druhém běh jsem řekl: "Měli byste to udělat," ale protože on hrál 16 roky v NFL vazy v kolenou jsou jen špatné. Jen se bít. Jedním z důvodů, proč jsem odešel do důchodu, je, že jsem chtěl být aktivní, dokud jsem nebyl 60, a tak jsem se dostal z hry, zatímco jsem byl ještě zdravý.
